Jiu jitsu

Jiu jitsu (otsetõlkes "pehme kunst") on jaapanist pärinev võitluskunst ja spordiala, mis keskendub löökide asemel maadlustehnikatele. Erinevalt teistest maadlusaladest (judo, sambo, kreeka-rooma- ja vabamaadlus) ei saa jiu jitsus võita ei heitega ega kinnihoidmisega, vaid ainult siis kui su vastane annab alla (alistusega).  Levinumad alistamise viisid jiu jitsus on kägistamise võtted ning käe-ja jalalukud. Oskuslikult jiu jitsu tehnikaid kasutades, võttes appi teadmised  inimanatoomiast, tõstejõust, jõuõlast, survest ja ajastusest, on võimalik kompenseerida vastase füüsilise jõu, kiiruse, painduvuse ja vastupidavuse eelised.

Jiu jitsu trenn sobib iga kehatüübiga inimesele igas vanuses. Lisaks terviklikule lihastrennile harjutab iga trenn ka strateegilist mõtlemist, keskendumisvõimet ja enesekindlust. Jiu jitsut kutsutakse ka füüsiliseks maleks.