ENG
Registreeri jiu jitsu algkursusele
alustame 20. mail 2025
5 põhjust, miks tulla jiu jitsu trenni:
1) see arendab strateegilist mõtlemist
2) annab oskused enesekaitseks
3) terviklik lihastreening kogu kehale
4) iga trenn on erinev
5) lahe seltskond
Jiu jitsu (otsetõlkes "pehme kunst") on Jaapanist pärinev võitluskunst ja spordiala, mis keskendub löökide asemel maadlustehnikatele. Erinevalt teistest maadlusaladest (judo, sambo, kreeka-rooma- ja vabamaadlus) ei saa jiu jitsus võita ei heitega ega kinnihoidmisega, vaid ainult siis kui su vastane annab alla (alistusega). Levinumad alistamise viisid jiu jitsus on kägistamise võtted ning käe-ja jalalukud.
Oskuslikult jiu jitsu tehnikaid kasutades, võttes appi teadmised inimanatoomiast, tõstejõust, jõuõlast, survest ja ajastusest, on võimalik kompenseerida vastase füüsilise jõu, kiiruse, painduvuse ja vastupidavuse eelised. Jiu jitsu trenn sobib iga kehatüübiga inimesele igas vanuses. Lisaks terviklikule lihastrennile arendab iga trenn ka strateegilist mõtlemist, keskendumisvõimet ja enesekindlust. Jiu jitsut kutsutakse ka füüsiliseks maleks.
Algkursus kestab 16 nädalat, mille jooksul õpitakse selgeks jiu jitsu põhitõed - peamised domineerivad asendid ja nende saavutamine ning levinuimad alistus- ja kaitsetehnikad. Eelnev treening või teadmised võitluskunstidest pole vajalik. Pärast algkursuse läbimist saab liituda ka edasijõudnute trennidega
Esimene trenn uuele algajate grupile toimub 20. mail
Algajana saab hakata trennis käima
T & N 18:00 - 19:30 (õhtused trennid) või
T & N 12:00 - 13:30 (päevased trennid)
Lisaks reedeti kell 18:00 avatud matt (ilma treeneri juhendamiseta 1:1 sparrimine)
Algkursus kestab 20.05 - 03.09.2025
Maksumus 200€
Küsimuste korral kirjuta meile alistamiseakadeemia@gmail.com
Instagram: @aakadeemia
Facebook: aakadeemia
Vaata sisekorra soovitusi
Tahan registreerida jiu jitsu algkursusele
Pärast registreerimise kinnitamise e-maili saamist, tuleb koha broneerimiseks teha ülekanne 200€ pangakontole EE092200221074857893 MTÜ ALISTAMISE AKADEEMIA